断食

やすらぎの里本館デトックスコースを受けてみて断食コースとの違いを含めたまとめ

やすらぎの里本館での滞在は、今年が4回目でした。

過去、4年連続で夏休みの時期に来ました。

旧本館（現在の養生館）で2回、現在の本館で2回。いずれも断食でした。

今回、初めてデトックスコースを受けてみましたので、今までとの違いなど感想としてまとめてみました。

 

感じたこと・違い・変わっていたこと

  • 今までで一番体重が落ちてびっくりした（私にとっては良かったかどうかは微妙）
  • 最初のうちは、少量での満足感が得られなかったので、もう少し食べたいという欲求が断食より強く出た（2日目にはすっかり慣れました）
  • デトックスコースでも、以前1回だけあった断食中と同じような頭痛があった（断食中ほど辛くはなく、気がついたら忘れていたし、いつのまにか治ってた）
  • 施術中や、食事の直前に、お腹が「ぐ〜〜〜」となるなど、胃腸が活発に動いていると実感した
  • 滞在中の施術に、鍼治療がなくなっていて、ヘッドマッサージが追加されていた

あくまでも、個人の感想なので、他の人とは全く違いますので、参考程度になさってくださいね。

 

 

滞在中に食べたもの

毎食にいただいたものは下記ブログと、Instagramにアップしています。

Instagramにお食事と酵素ジュースをまとめたものもアップしました。

 

断食は、3日目までスムージーや具なし味噌汁、スープといったものでしたが、デトックスコースでは4日目までは200kcalのデトックスコースのお食事でした。

5日目は、断食の人と同じように回復食になりました。

プチ養生食といった感じでしょうか。

6日目以降は、養生食と同じでした。

 

酵素ジュース

 

酵素ジュースは、昨年はプラムだけでしたが、今年はいろいろな種類がありました。

  • プラム
  • 梅
  • ブルーベリー
  • ニューサマーオレンジ
  • キウイフルーツ
  • 山もも

こちらの種類をいただきました。

山ももが一番甘く感じたかな。

 

滞在中のスケジュール

スケジュールは、Webサイトにあります。

1日1回1時間の施術がありますが、その時間については、滞在2日目には発表になります。

午前中に施術が入った時には朝食後にまとまった時間が取れるので、DHCの赤沢スパに毎回行っています。

今回は、お天気がイマイチだったので行かなかったのですが、大室山の山頂を散歩したり、伊豆シャボテン公園に行ったりします。

今回は行かなかったのですが、陶芸もやったことがあります。

【番外編】

目の前で打ち上げる花火は圧巻でした（伊東温泉「夢花火」Part7）

 

 

追加したオプション

今回追加したオプションは、フェイシャルのエステと、骨盤矯正と全身マッサージ。

特に、骨盤がだいぶずれていたので、骨盤矯正していただき、かなり楽になりました。

 

 

 

やすらぎの里 本館
静岡県伊東市八幡野1283-78
TEL:0557-55-2660
http://www.y-sato.com/honkan.html

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