目次
最後の夕食はコース料理っぽく
あっという間の6日間。
最後の夕食は、恒例のコース。
- 前菜
- 茄子の揚げ浸し
- 豆腐の味噌漬け・大葉包み
- 白インゲン豆のマリネ
- 大室温泉レタスと地もの野菜のサラダ〜青じそドレッシング
- とうもろこしのスープ
- 梅じゃこご飯
- セロリ甘酢漬け、昆布の佃煮
- トマトのラタトゥイユと地採れ鯵の香草焼き
- 豆乳のブランマンジェ
断食結果
今回、体重-2.6kg、体脂肪率-1.1%という結果でした。
体重は過去最高の減少でしたが、正直体脂肪率をもっと落としたかったです。
脂肪燃焼の運動が足りなかったのかも。
しかしながら、いろいろな気づきと、いろいろな人との交流を通じて、リラックスできたことが大きかったです。
イマイチだった左肩の違和感もほぼ解消。
ありがたい夏休みになりました。
お部屋からの月がとても綺麗でした。
やすらぎの里 本館
静岡県伊東市八幡野1283-78
TEL:0557-55-2660
http://www.y-sato.com/honkan.html
