やすらぎの里本館断食2日目は頭痛に悩まされる

やすらぎの里本館断食2日目

やすらぎの里本館2日目の朝は、近くの神紙神社へ行ってきました。

明日からお天気が下り坂なので、これが平成最後の神社へのお参りになりました。

大島もよく見えました。

ショウガ紅茶

朝の体操の後の日替わりドリンクは、ショウガ紅茶。

紅茶にショウガとはちみつが入っていて、身体が温まりました。

朝食はにんじんと生姜のスムージー

にんじんとりんごと生姜が入っています。

この後、ちょっと頭痛が起こりました。

おまけに眠い!

日中、ほとんど寝てた。

もうこれは安静にするしかない(もともと肉ばなれしたばかりで安静中ですが…)ので、ほぼ1日ゴロゴロ寝ていました。

そして、生姜湯に助けられました。

今日の気づきは、施術の時、左側をマッサージし始めた時から、腸が動き始め、お腹がゴロゴロ言いだしましたことです。

食のワーク

午後は、「食のワーク」がありました。

五感を使って味わうことを意識的に行うワーク。

今回は、レーズンの酸味や皮、イチジクのつぶつぶ感が印象に残りました。

夕食は豆乳入り味噌汁

夕食は、豆乳入り味噌汁。

今日も出汁の味がよくわかるステキな一品でした。

やすらぎの里 本館
静岡県伊東市八幡野1283-78
TEL:0557-55-2660
http://www.y-sato.com/honkan.html