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やすらぎの里本館断食2日目
やすらぎの里本館2日目の朝は、近くの神紙神社へ行ってきました。
明日からお天気が下り坂なので、これが平成最後の神社へのお参りになりました。
大島もよく見えました。
ショウガ紅茶
朝の体操の後の日替わりドリンクは、ショウガ紅茶。
紅茶にショウガとはちみつが入っていて、身体が温まりました。
朝食はにんじんと生姜のスムージー
にんじんとりんごと生姜が入っています。
この後、ちょっと頭痛が起こりました。
おまけに眠い！
日中、ほとんど寝てた。
もうこれは安静にするしかない（もともと肉ばなれしたばかりで安静中ですが…）ので、ほぼ1日ゴロゴロ寝ていました。
そして、生姜湯に助けられました。
今日の気づきは、施術の時、左側をマッサージし始めた時から、腸が動き始め、お腹がゴロゴロ言いだしましたことです。
食のワーク
午後は、「食のワーク」がありました。
五感を使って味わうことを意識的に行うワーク。
今回は、レーズンの酸味や皮、イチジクのつぶつぶ感が印象に残りました。
夕食は豆乳入り味噌汁
夕食は、豆乳入り味噌汁。
今日も出汁の味がよくわかるステキな一品でした。
やすらぎの里 本館
静岡県伊東市八幡野1283-78
TEL:0557-55-2660
http://www.y-sato.com/honkan.html
