やすらぎの里2日目の朝は瞑想と散歩から 朝、6:10から瞑想、その後6:30から近くの橋立吊橋にお散歩に行って来ました。 橋立吊橋までは、伊豆高原駅の近くの「橋立観光駐車場」までバスで移動し、その後、遊歩道を10分ぐらい…

今年もなつやすみを利用して、やすらぎの里本館に来ています。 昨年は、新しくできたデトックスコースでしたが、今年は原点に立ち返り、断食コースをチョイス。 個室をツインユースさせてもらっています 今回、本来個室のところを、ツ…

やすらぎの里本館での滞在は、今年が4回目でした。 過去、4年連続で夏休みの時期に来ました。 旧本館（現在の養生館）で2回、現在の本館で2回。いずれも断食でした。 今回、初めてデトックスコースを受けてみましたので、今までと…

やすらぎの里本館デトックスコース最終日の朝食は『理想の朝食』。 酵素玄米ごはん お味噌汁（豆腐、地のり、ネギ） 香の物 鯵の干物（大根おろし） ひじきの煮物（人参、油揚げ、コンニャク、大豆） メロンのゼリー おかゆパン …

やすらぎの里本館デトックスコース6日目の夕食。 最後の夕食ということで、恒例の野菜中心のフルコース料理。 前菜 豆腐の味噌漬け大葉包み 白いんげん豆のマリネ 茄子の煮浸し 大室高原温泉レタスと旬野菜のサラダ〜青じそドレッ…

やすらぎの里本館デトックスコース6日目の朝食。 サラダうどん（きゅうり、トマト、紫玉ねぎ、レタス、かいわれ大根） 枝豆豆腐 ゴーヤチャンプルー（じゃこ、豆腐、卵） 豆乳ヨーグルト（イチジク、プルーン、ブルーベリー） よう…

やすらぎの里本館デトックスコース5日目の夕食。 五分付き米ごはん（もちきび） お味噌汁（大根、人参、凍豆腐、ねぎ） 香の物（大根のたまり漬け） ブリの塩麹焼き（大根おろし） オクラとゆばのポン酢あえ 小松菜煮びたし（椎茸…

やすらぎの里本館デトックスコース5日目の朝食。 酵素玄米ごはん お味噌汁（玉ねぎ、ワカメ） 香の物（水菜のカツオ風味漬） ズッキーニのおかか炒め 豆サラダ 果物（スイカ）   今年初めてのスイカでした。 おかず…

やすらぎの里本館5日目の酵素ジュースは、キウイフルーツでした。 他のフルーツに比べて、酸味より甘味が強く出ていました。 やすらぎの里 本館 静岡県伊東市八幡野1283-78 TEL:0557-55-2660 http:/…

やすらぎの里本館デトックスコース4日目の夕食。 玄米黒豆ごはん お味噌汁（大根、油揚、ワカメ） 香の物（きゅうりの塩麹漬、みょうがの甘酢漬） 豆苗の地のり辛子和え 揚げ出し豆腐（大根おろし、しょうが） 薬膳スイーツ &n…