日替わりドリンクは「甘酒豆乳」 やすらぎの里断食3日目。 朝の体操の後の日替わりドリンクは甘酒豆乳。 ほんのりと麹の甘さを感じる一品でした。 これは家でもやりたい。 朝食はグリーンスムージー やすらぎの里本館3日目の朝食…

毎年夏休みに、やすらぎの里本館で断食を行っています。 今年は、GWが国民全体がほぼお休みということもあり、旅行に出かける気力がなくなり、ここに断食に来ています。 とはいえ、予約開始日当日に出遅れてしまい、キャンセル待ちに…

前回、「断食コースは「絶食」するわけではないです」のコンテンツをアップした時に、お友だちから追加で質問があったのが どんな風に過ごしているの？ どんなメリットがあるのかもしくはデメリットは？ 数ある中からなぜやすらぎの里…

どんな風に過ごしているの？ 前回、「断食コースは「絶食」するわけではないです」のコンテンツをアップした時に、お友だちから追加で質問があったのが どんな風に過ごしているの？ どんなメリットがあるのかもしくはデメリットは？ …

断食コースといっても全く食べないというわけではない なつやすみは、やすらぎの里本館に7日間滞在し、断食コースでリセットしてきました。 断食コースとはいえ、ずっと何も食べないわけではなく、最初の3日間は固形物を摂取しないだ…

理想の朝食 やすらぎの里本館断食コース最終日の朝食は「理想の朝食」。 この鯵の干物のために1週間がんばったと言っても過言ではありません。 酵素玄米ご飯 地のりと豆腐の味噌汁 香の物 山幸さんの鯵の干物 ピーマンじゃこ炒め…

最後の夕食はコース料理っぽく あっという間の6日間。 最後の夕食は、恒例のコース。 前菜 茄子の揚げ浸し 豆腐の味噌漬け・大葉包み 白インゲン豆のマリネ 大室温泉レタスと地もの野菜のサラダ〜青じそドレッシング とうもろこ…

伊豆七島のうち５つが見える 今朝は本当にいいお天気で、目の前でもなかなか見られない大島を始め、５つの島を見ることができました。 写真の木の向こう側に見えるのが大島、その隣が利島、新島、式根島、神津島と思われます。 なかな…

トレイルウォーキング 6日目、最終日の前日は、恒例のトレイルウォーキング。 赤沢海岸沿いのDHCの敷地内の遊歩道を40分ほど散歩しました。 ワンコの海ちゃんのペースなので、結構速いです。 途中、木々の切れ目から見えた海が…

玄米おむすび 回復食2日目の夕食は、玄米おむすびと車麩と青菜の煮物、冷奴、大根の味噌汁、梅干し。 通常の食事に戻ってきました。 生活改善講座がありました。 まずは身体を整える そのまま食べる お腹を空かせる 毎回、講座で…