朝の酵素ジュースは梅 この季節、やっぱり梅が欲しくなります。 食事にデザートがつくようになった 回復食2日目は、玄米リゾットと人参シャーベット。 リゾットには大根や人参がさいの目切りになって入っていました。 これは初めて…

池の里へ散歩 朝は、ヨガと冥想なのですが、ショートバージョンになり、池の里へ散歩に行きました。 田んぼの先に見えるのは、大室山です。 前日、がっつり雨が降った（私は記憶にない…）ので、気温もグッと下がり、清々しい朝になり…

回復食1日目の夕食 回復食1日目の夕食は、雑穀入り玄米粥と豆腐の味噌汁。 朝に比べると、米の量がぐんと増えました。 味噌汁も豆腐入り。 梅干しは朝よりも大きいです。 夏のこの時期、梅が取りたくなりますね。 やすらぎの里 …

久しぶりの旧本館 花火大会を見物する会場が、なんと養生館の屋上の露天風呂！ 久しぶりに旧本館である養生館に訪れました。 やっぱり懐かしい。 屋上の露天風呂に入りたいなぁ〜と思いつつ花火を堪能しました。 お天気も良く、星が…

断食コース3日目の夜は断食最後の食事 断食コースの断食最後の食事は、かぼちゃのすり流し味噌汁。 かぼちゃの甘さが食欲をそそります。 明日から、回復食。 断食メンバーのテンションも上がり気味です。 やすらぎの里 本館静岡県…

3日目にして初めて快晴の朝になりました。 部屋から廊下に出ると、大室山が正面に見えます。 朝の酵素ジュース 体操後の酵素ジュースは「プラム」。 前日いただいた「パープルクイーン」より、酸味が抑えられた感じです。 朝食はグ…

食のワーク 食のワークは、何を食べるかだけでなく、どう食べるかということについて考えるワークです。 今年は、玄米を100回噛むワークと、塩を少しだけかけることによる味の違いを感じるワークでした。 今回のワークでの学びは、…

やすらぎの里2日目の朝は瞑想と散歩から 朝、6:10から瞑想、その後6:30から近くの橋立吊橋にお散歩に行って来ました。 橋立吊橋までは、伊豆高原駅の近くの「橋立観光駐車場」までバスで移動し、その後、遊歩道を10分ぐらい…

今年もなつやすみを利用して、やすらぎの里本館に来ています。 昨年は、新しくできたデトックスコースでしたが、今年は原点に立ち返り、断食コースをチョイス。 個室をツインユースさせてもらっています 今回、本来個室のところを、ツ…

やすらぎの里本館での滞在は、今年が4回目でした。 過去、4年連続で夏休みの時期に来ました。 旧本館（現在の養生館）で2回、現在の本館で2回。いずれも断食でした。 今回、初めてデトックスコースを受けてみましたので、今までと…