断食コースといっても全く食べないというわけではない なつやすみは、やすらぎの里本館に7日間滞在し、断食コースでリセットしてきました。 断食コースとはいえ、ずっと何も食べないわけではなく、最初の3日間は固形物を摂取しないだ…

ドライブの行き先は高原館 断食3日目になると、精神的にも不安定になりがち。 気分転換のために、観光地へドライブの時間があります。 マイクロバスで、姉妹館の「高原館」、おみやげ物屋さんを周ります。 通常は、城ヶ崎海岸の吊橋…

3日目にして初めて快晴の朝になりました。 部屋から廊下に出ると、大室山が正面に見えます。 朝の酵素ジュース 体操後の酵素ジュースは「プラム」。 前日いただいた「パープルクイーン」より、酸味が抑えられた感じです。 朝食はグ…

やすらぎの里2日目の朝は瞑想と散歩から 朝、6:10から瞑想、その後6:30から近くの橋立吊橋にお散歩に行って来ました。 橋立吊橋までは、伊豆高原駅の近くの「橋立観光駐車場」までバスで移動し、その後、遊歩道を10分ぐらい…

やすらぎの里本館の3日目には、観光地へドライブがイベントにあります。 特に断食中の人にとっては、断食最終日でテンション下がり気味なこともあるので、このドライブは気分転換になります。 なんといってもお楽しみは、途中で立ち寄…

  やすらぎの里本館のデトックスコース2日目の朝食 酵素玄米ご飯 お味噌汁（豆腐、ふのり、ねぎ） 香の物 人参ジャコ炒め 納豆おろし 人参と生姜のスムージー   人参と生姜のスムージーは、断食コースの…

断食に来たのに、なんでこんなにお食事の写真があるのか？ やすらぎの里高原館では、断食中はお食事の時間に固形物は出て来ません。 修行ではありませんので、水やお茶（ハブ茶）、梅酢水など用意されているものは、欲しくなった時に、…