やすらぎの里本館デトックスコース5日目の夕食。 五分付き米ごはん（もちきび） お味噌汁（大根、人参、凍豆腐、ねぎ） 香の物（大根のたまり漬け） ブリの塩麹焼き（大根おろし） オクラとゆばのポン酢あえ 小松菜煮びたし（椎茸…

やすらぎの里本館デトックスコース5日目の朝食。 酵素玄米ごはん お味噌汁（玉ねぎ、ワカメ） 香の物（水菜のカツオ風味漬） ズッキーニのおかか炒め 豆サラダ 果物（スイカ）   今年初めてのスイカでした。 おかず…

やすらぎの里本館5日目の酵素ジュースは、キウイフルーツでした。 他のフルーツに比べて、酸味より甘味が強く出ていました。 やすらぎの里 本館 静岡県伊東市八幡野1283-78 TEL:0557-55-2660 http:/…

やすらぎの里本館デトックスコース4日目の夕食。 玄米黒豆ごはん お味噌汁（大根、油揚、ワカメ） 香の物（きゅうりの塩麹漬、みょうがの甘酢漬） 豆苗の地のり辛子和え 揚げ出し豆腐（大根おろし、しょうが） 薬膳スイーツ &n…

やすらぎの里本館で、断食中ですが、昨年に続き、この期間中に仕込んだ梅干しを天日干しする予定でした。 ところが、ここでも連日の雨。 部屋干しが続いています。 どこかで、晴れるとよいのですが… この分では、帰宅後にどこかでお…

やすらぎの里本館デトックスコース4日目の朝食。 酵素玄米ごはん お味噌汁（なす、油揚、みょうが） 香の物（ぬか漬け きゅうり、なす、人参） 切干大根（人参、しいたけ、油揚、桜えび トマトサラダ 果実（いちじく） &nbs…

やすらぎの里本館4日目の朝の体操後の酵素ジュースは、ニューサマーオレンジ。 ここにきて、ずっと雨です。 今日は朝からまとまった雨になり、晴れる気配がありません。 実は今回、梅干しを干したくて持参したのですが、ずっと部屋干…

やすらぎの里本館デトックスコース3日目の夕食。 玄米ごはん お味噌汁（キャベツ、油揚） 香の物（ズッキーニの味噌漬け） 豆腐ハンバーグ（人参、しいたけ、レンコン、絹さや、赤ひじき）＋おろしポン酢 ゴーヤと芽ひじきのサラダ…

やすらぎの里本館の3日目には、観光地へドライブがイベントにあります。 特に断食中の人にとっては、断食最終日でテンション下がり気味なこともあるので、このドライブは気分転換になります。 なんといってもお楽しみは、途中で立ち寄…

やすらぎの里本館デトックスコース3日目の朝食。 酵素玄米 お味噌汁（人参、青菜、板麩） ピクルス（パプリカ、きゅうり、大根） インゲンおかか炒め 塩豆腐（大葉、トマト） グリーンスムージー グリーンスムージーは、断食の人…