今日から完全に養生食になりました。
やすらぎの里の本館では、断食コースだけではなく、デトックスコースや養生食コースもあります。
こちらの養生食は、1食500kcalなので、1日2食のやすらぎの里に滞在すると、食べるだけで理論上はやせることができることになります。
- 小松菜の煮浸し
- ズッキーニのおかか炒め
- 塩豆腐（大葉とトマトwithオリーブオイル）
- すいか
- 玄米ご飯
- 大根とわかめと油揚げのお味噌汁
- 香の物
これだけのローカロリーですが、量はたっぷりあってお腹いっぱいになります。
そして夕食
- ぶりの塩麹焼き
- 白ごまよごし
- レタスの煮浸し
- 冷やし
茶碗蒸し - 五分つき米ごはんwithもちきび
- 大根と人
参と凍み豆腐とねぎのお味噌汁 - 香の物（ズッキーニと人
参のみそ漬け）
やすらぎの里 本館
静岡県伊東市八幡野1283-78
TEL:0557-55-2660
http://www.y-sato.com/honkan.html
