やすらぎの里本館・断食コース2日目食のワーク〜夕食

食のワーク

食のワークは、何を食べるかだけでなく、どう食べるかということについて考えるワークです。

今年は、玄米を100回噛むワークと、塩を少しだけかけることによる味の違いを感じるワークでした。

今回のワークでの学びは、

  • がまんは続かない
  • 1口目だけでもよく味わう(意識する)
  • 深く味わう

という気づきでした。

夕食は豆乳入り味噌汁

2日目の夕食は、豆乳入り味噌汁。

昨日よりちょっと味が増えました。

お部屋から見える景色。
雲がおもしろかったです。

やすらぎの里 本館
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